玉米冬菇粥

 玉米与冬菇熬出来粥味道清甜带有冬菇的香味。除了加几片瘦肉或鸡胸肉，我也试过加入一颗干贝，味道更鲜美。不加干贝味道就是玉米的清甜味。不过由于宝宝的大牙还没长出来，因此我熬了粥后就把玉米取出，没让他吃玉米的颗粒。玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防止便秘、肠炎、肠癌等问题。此外玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。